בקע סרעפתי וביצוע ספורט

15/08/2017

בקע סרעפתי וביצוע ספורט

שלום רב אובחנתי לפני כמה שנים עם בקע סרעפתי קטן יחסית, שאלתי היא מבחינת ספורט האם מותר לבצע תרגילים המפעילים לחץ על הבטן כגון: כפיפות בטן, פלאנקים, שכיבות סמיכה, הרמת משקולות וכדומה? כמו כן כיצד אתה ממליץ לנשום בין כל תרגיל (הבנתי שישנה נשימה מסויימת לחיזוק הסרעפת)

תודה רבה שני